Áfonyás smoothie

Áfonya és mindenféle bogyós gyümölcs imádó vagyok. A fekete áfonya ráadásul nagyon egészséges, jó hatással van a a vérképzésre, és a légzőszervekre is.

Ez pedig világ egyik legegyszerűbb reggelije, csak összedobálod a hozzávalókat, turmixolsz rajta egyet, és már készen is van a tápláló, egészséges gyümölcsbomba. Akár magaddal is viheted, rohanós reggelekre tökéletes megoldás.

Áfonyás smoothie, áfonyás turmix

Hozzávalók:


  • 10 dkg áfonya
  • 10 dkg alma
  • 2 dl tej (vagy mandulatej, zabtej, ahogy tetszik - ha akarod, almalével is készítheted)
  • egy evőkanál kókuszreszelék vagy kókuszchips
  • egy evőkanál méz (vagy juharszirup)
  • kb 5 szem pisztácia


Elkészítés:

A pisztácia kivételével mindent beledobunk a turmixgépbe ( a gyümölcsöket előtte megmossuk, az almát kisebb darabokra vágjuk), és összeturmixoljuk. Pohárba öntjük, és díszítjük apróra vágott pisztáciával, kókuszreszelékkel, néhány áfonyaszemmel és mentaággal.

Pillanatok alatt készen van, és nagyon egészséges.


Megjegyzések

Ez is érdekelhet

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...